Симптомы и причины эмоционального напряжения

Практическое задание

Определив Ваш уровень стресса, дополнив ассоциациями, которые связаны с работой, перейдем к симптомам и причинам эмоционального напряжения в профессиональной деятельности педагога-психолога.

Подумайте и ответьте на вопросы: в чем причины эмоционального напряжения? Как проявляются эмоциональное напряжение?

Среди причин эмоционального напряжения можно выделить:

- педагогические ситуации, обусловленные взаимодействием с учащимися, родителями, коллегами;

- внутренний конфликт, обусловленный противоречием между «хочу» и «должен»;

- неприятные известия;

- длительное перенапряжение.

 Среди личностных особенностей педагога, «попавшегося на крючок» эмоционального напряжения, отметим следующие: 

	Личностные особенности/симптомы	Комментарии
1.	Утомляемость	Физическая и умственная
2.	Раздражительность	Как форма проявления агрессии
3.	Повышенная изменчивость настроения	На смену настроения влияет любая мелочь
4.	Пассивность	Стремление избегать затрат - эмоциональных и физических
5.	Нерешительность	Снижение способности самостоятельно принимать решения и реализовывать их в деятельности
6.	Консерватизм	Трудности в смене установок, теряется гибкость в общении, поведении
7.	Закрытость	Обратимся к образу: внутренний мир человека - неприступный замок, ворота наглухо закрыты, нельзя ни войти, ни выйти.
8.	Эмоциональная холодность	Снижение яркости чувств
9.	Сверхконтроль	Желание контролировать не только других, но и себя. Под запретом все то, что выходит за рамки представлений о себе
10.	Тревожная мнительность	Ожидание неблагоприятного развития событий, постоянное переживание ситуации неопределенной опасности

Согласитесь, что психолог, обладающий этим «набором», не только сам испытывает отрицательные эмоции, но и оказывает пагубное влияние на тех, кто рядом. 

Однако мы знаем, что к каждому действию всегда есть противодействие.

Для каждого рассмотренного симптома подберем такое, которое является его противоположностью (антонимом).

  Следующая страница